quinta-feira, 24 de janeiro de 2019

COMO SER SAUDÁVEL SEM IR A ACADEMIAS


COMO SER SAUDÁVEL SEM IR A ACADEMIAS
Por César Morelli - Professor de Danças de Salão

Se você é preocupado com sua saúde e bem-estar, mas não gosta de academias, conheça um pouco sobre os benefícios das Danças de Salão.

A Dança de Salão é uma atividade física que traz benefícios ao bem-estar físico, emocional e psíquico. Não há contra indicações e é recomendada para todas as idades. Já que os movimentos podem ser adaptados às limitações físicas de cada pessoa.

Ao dar os primeiros passos de dança, é possível a pessoa perceber a transformação da sua vida.

Veja alguns benefícios da dança para seu corpo e mente:
  • Melhora a postura;
  • Os músculos ficam mais eficientes e com melhor tônus;
  • Melhora coordenação motora, o ritmo e o equilíbrio;
  • Combate o excesso de peso e o acúmulo de gorduras;
  • Aumenta a qualidade de vida;
  • Melhora seu sistema imunológico;
  • Melhora sua memória.


Previne e reduz efeitos de doenças como:
  • Cardiopatias;
  • Estresse;
  • Obesidade;
  • Osteoporose;
  • Hipertensão Arterial;
  • Deficiências Respiratórias;
  • Problemas Circulatórios;
  • Diabetes.


As Danças de Salão podem ser muito mais do que um passatempo ou um divertimento, ela pode melhorar sua saúde, sua qualidade de vida e o seu bem-estar físico e emocional.

segunda-feira, 1 de outubro de 2018

quarta-feira, 29 de agosto de 2018

Oficina de Salsa

Nesta quinta-feira teremos mais uma de nossas oficinas de dança, e o estilo desta vez será a Salsa.
Aproveite esta oportunidade para conhecer este ritmo quente.
Nesta oficina iremos ensinar os principais movimentos da salsa e seus giros.
Quando?
Quinta-feira, dia 30 de agosto, com 2 horas de duração, das 20:00 às 22:00.
Valor: R$30,00 por pessoa.
Faça sua inscrição e reserve sua vaga.


quarta-feira, 15 de agosto de 2018

Oficina de Samba Rock

Salve simpatia!
Gostaria de conhecer o Samba Rock?
Essa é uma ótima oportunidade pra descobrir esse estilo que é pura alegria e diversão.
Esta oficina é para iniciantes, e iremos ensinar os giros básicos e efeitos com braços. Diversão garantida nas pistas.
A oficina acontecerá no dia 16 de agosto e terá 2 horas de duração.
Valor: R$30,00 por pessoa.

Faça sua inscrição e reserve sua vaga.