COMO SER SAUDÁVEL SEM IR A ACADEMIAS
Por César Morelli - Professor de Danças de Salão
Se você é preocupado com sua saúde e bem-estar, mas não
gosta de academias, conheça um pouco sobre os benefícios das Danças de Salão.
A Dança de Salão é uma atividade física que traz benefícios
ao bem-estar físico, emocional e psíquico. Não há contra indicações e é
recomendada para todas as idades. Já que os movimentos podem ser adaptados às
limitações físicas de cada pessoa.
Ao dar os primeiros passos de dança, é possível a pessoa
perceber a transformação da sua vida.
Veja alguns
benefícios da dança para seu corpo e mente:
- Melhora a postura;
- Os músculos ficam mais eficientes e com melhor tônus;
- Melhora coordenação motora, o ritmo e o equilíbrio;
- Combate o excesso de peso e o acúmulo de gorduras;
- Aumenta a qualidade de vida;
- Melhora seu sistema imunológico;
- Melhora sua memória.
Previne e reduz
efeitos de doenças como:
- Cardiopatias;
- Estresse;
- Obesidade;
- Osteoporose;
- Hipertensão Arterial;
- Deficiências Respiratórias;
- Problemas Circulatórios;
- Diabetes.
As Danças de Salão podem ser muito mais do que um passatempo
ou um divertimento, ela pode melhorar sua saúde, sua qualidade de vida e o seu
bem-estar físico e emocional.